KBT

KBT

Hej alla kära läsare och varmt välkomna hitin till bloggen. Idag är det hemskt dåligt väder och det blåser friska vindar från havet, men vi som bor i Varberg är ju rätt så vana. Jag hoppas verkligen att ni slipper att vara utomhus utan har möjlighet att stanna inne i stugvärmen tills vädergudarna lugnat ner sig. Jag tänkte att jag skulle skriva till er idag för att berätta om det här med KBT i Varberg, för det är nämligen så här att jag verkligen utifrån mitt perspektiv tycker att det här med KBT är något som är bra. 

Jag har ju själv blivit hjälpt genom KBT, och KBT som är förkortningen av kognitiv beteendeterapi utgår från forskning, beprövad erfarenhet och vetenskap. Jag har ju varit ganska öppen om mina fobier för spindlar och hur det påverkade hela mitt liv. När jag knappt vågade gå in i badrummet för att jag en gång fått syn på en spindel i badkaret insåg jag att jag behövde komma över den här rädslan som inte stod i proportion till vad det var jag var rädd för, en liten spindel på en centimeter i badkaret. Behandlingen inom KBT i Varberg på mottagningen Lynga KBT AB gick på några gånger och sedan var fobin borta. Jag fick tala med en legitimerad psykoterapeut med stort kunnande inom KBT och som har hjälpt många personer, och med facit i hand var det väldigt dumt att jag inte såg till att söka hjälp långt tidigare eftersom fobin var ganska handikappande. Så till er, mina kära läsare, som har något problem som kan bli bättre genom KBT ville jag bara säga att ta tag i problemet nu för ni vinner inget på att vänta. 

 


Kommentarer är stängda.